Besoin d’aide en santé mentale ?
Voici toutes les ressources disponibles 24h/24
Danger immédiat ?
En cas d’urgence vitale, appelez immédiatement le 112 ou rendez-vous aux urgences les plus proches.
Urgences immédiates
Ces numéros sont disponibles 24h/24, 7j/7 pour les situations d’urgence et de détresse immédiate.
3114 – Prévention suicide
Service national de prévention du suicide
Gratuit • 24h/24, 7j/7
112 – Urgences européennes
SAMU, Police, Pompiers
Gratuit • 24h/24, 7j/7
114 – Urgences SMS
Pour personnes sourdes ou malentendantes
Gratuit • 24h/24, 7j/7
15 – SAMU
Service d’Aide Médicale Urgente
Gratuit • 24h/24, 7j/7
Écoute et soutien psychologique
Services d’écoute bienveillante et de soutien psychologique par des professionnels.
SOS Amitié
Écoute anonyme et bienveillante
Gratuit • 24h/24, 7j/7
Croix-Rouge Écoute
Soutien psychologique et social
Gratuit • 8h-20h, 7j/7
Fil Santé Jeunes
12-25 ans – Écoute spécialisée
Gratuit • 9h-23h, 7j/7
SOS Crise
Aide en situation de crise
Gratuit • 24h/24, 7j/7
Suicide Écoute
Prévention du suicide
Gratuit • 24h/24, 7j/7
Addictions et dépendances
Aide spécialisée pour toutes les formes d’addiction : substances, jeux, écrans, etc.
Drogues Info Service
Information et aide sur les drogues
Gratuit • 8h-2h, 7j/7
Alcool Info Service
Aide pour l’alcoolisme
Gratuit • 8h-2h, 7j/7
Tabac Info Service
Aide au sevrage tabagique
Gratuit • 8h-20h, lun-sam
Joueurs Info Service
Aide aux jeux pathologiques
Gratuit • 8h-2h, 7j/7
Écoute Cannabis
Spécialisé cannabis
Gratuit • 8h-2h, 7j/7
Enfance, parentalité, violences
Protection de l’enfance, soutien parental et aide aux victimes de violences.
119 – Enfance en danger
Signalement et protection de l’enfance
Gratuit • 24h/24, 7j/7
3919 – Violences conjugales
Info pour femmes victimes de violences
Gratuit • 24h/24, 7j/7
Allô Parents Bébé
Soutien à la parentalité
Gratuit • 10h-13h et 14h-18h
0800 05 95 95 – Violences sexuelles
Viols Femmes Informations
Gratuit • 10h-19h, lun-ven
116 006 – France Victimes
Aide aux victimes d’infractions
Gratuit • 9h-19h, 7j/7
Solitude, isolement, LGBT+
Soutien contre l’isolement et aide spécialisée pour les communautés LGBT+.
Solitud’écoute
Solitude des personnes âgées (50+)
Gratuit • 15h-18h, 7j/7
Le Refuge
Jeunes LGBT+ en difficulté
Gratuit • 24h/24, 7j/7
SOS Homophobie
Lutte contre l’homophobie
Gratuit • 18h-22h, lun-ven
Écoute famille
Proches de personnes en souffrance
Gratuit • 13h-16h, lun-ven
Professionnels de santé
Aide spécialisée pour les soignants, médecins et professionnels de santé.
SPS – Soins aux professionnels
Soutien psychologique pour soignants
Gratuit • 24h/24, 7j/7
Entraide Ordinale
Aide aux médecins en difficulté
Gratuit • 24h/24, 7j/7
Aide aux soignants
Soutien psychologique spécialisé
Gratuit • 8h-23h, 7j/7
Ressources supplémentaires
Plateformes d’aide en ligne
Questions fréquentes
Quand appeler le 3114 ?
Le 3114 est le numéro national gratuit de prévention du suicide. Appelez si vous avez des pensées suicidaires, si vous êtes en détresse psychologique intense, ou si vous vous inquiétez pour un proche. Ce service est disponible 24h/24, 7j/7.
Comment aider un proche qui ne va pas bien ?
Écoutez sans juger, montrez votre soutien, encouragez-le à parler à un professionnel. Vous pouvez aussi appeler Écoute famille (01 42 63 54 00) pour obtenir des conseils sur comment accompagner un proche en souffrance.
Existe-t-il une aide gratuite pour les ados ?
Oui ! Fil Santé Jeunes (0800 235 236) s’adresse aux 12-25 ans. C’est gratuit, anonyme et disponible 9h-23h, 7j/7. Ils proposent aussi un chat en ligne sur leur site web.
Les appels sont-ils vraiment anonymes ?
Oui, tous les services d’écoute mentionnés garantissent l’anonymat et la confidentialité. Vous n’êtes pas obligé de donner votre nom ou vos coordonnées.
Que faire en cas d’urgence vitale ?
En cas de danger immédiat pour vous ou autrui, appelez le 112 (urgences) ou le 15 (SAMU). Rendez-vous aux urgences de l’hôpital le plus proche si nécessaire.
Comment contacter une urgence suicide rapidement ?
Composez immédiatement le 3114 (gratuit, 24h/24) ou le 112 si la situation est critique. Vous pouvez aussi vous rendre directement aux urgences psychiatriques de l’hôpital le plus proche.
Vous ressentez du stress, de l’angoisse ou de la fatigue mentale ?
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